Kaalikeittodieetti




Kaalikeittodieetti – Ohjeet ja reseptit

Huom! Keskustele lääkärisi/ammattilaisten kanssa ennen dieetin aloittamista välttääksesi terveysriskit!

Kaalikeittodieetti on yksi tunnetuimmista nopean laihdutuksen keinoista ja sitä tapaa kutsuttavan myös sairaala-, armeija- tai Dolly Partonin dieetiksi sekä lukuisilla muilla eri nimillä. Yleisimmin kaalikeittodieetti kestää noin vajaan viikon eli yhden ison keittokattilallisen verran. Viikossa kaalikeittodieetti ei kerkeä polttamaan rasvaa kehosta kovinkaan paljoa, mutta se toimii tehokkaana nesteen poistajana. Kaalikeittodieetti ei siis sovellu pysyvästä painonpudotuksesta haaveilevalle, mutta se antaa hyvän alkuponnahduksen pidemmälle dieetille tai muutaman kilon tiputuksella esim. tärkeitä juhlia varten. Kaalikeittodiettiä ei myöskään ole terveellistä jatkaa yli viikkoa, mutta jos dieettiä haluaa jatkaa pidempään, on dieettikuurien välissä välttämätöntä pitää muutaman viikon palautumisjakso.




Kaalikeiton resepti

Tarvittavat ainesosat:

      1 Iso kaali

 

      5-8 Sipulia

 

      4 Porkkanaa

 

      2-3 Purkkia tomaattimurskaa

 

      2 Paprikaa

 

      1 Nippu varsiselleriä

 

      1 Kasvisliemikuutio

Mausteeksi pippuria, chiliä ja valkosipulia oman maun mukaan.

Kaalikeiton valmistus
Pilko ainekset kattilaan ja peitä ainesosat vedellä. Lisää mausteet ja hauduta kypsäksi

Kaalikeittodieetti

 

Kaalikettodieetin noudattaminen

Vaikka dieetissä on pääosassa kaalikeitto, saa dieetin aikana syödä myös muita ruokia rajoitetusti. Kaalikeittoa saa dieetin aikana syödä haluamansa määrän ja aina nälän yllättäessä. Muita dieetin aikana sallittuja ruokia ovat hedelmät ja vihannekset kohtuudella ravinnon pääpainon pysyessä kaalikeitossa.

Muista juoda kaalikeittodieetin aikan runsaasti nestettä.